Архив для тега: худеем к лету

Мороженое из фруктов — быстро и легко…

6QLcYdyGxA4

Всего четыре шага и самое вкусное мороженое из фруктов готово! 🙂

1. Берем фрукты и ягоды которые мы любим.
2. По отдельности, или вместе взбиваем в блендере.
3. Заливаем в стаканчик, добавляем палочку.
4. Ставим в холодильник до заморозки.

Приятного аппетита!

Ещё ни кто не комментировал

7 продуктов, которые очищают организм лучше, чем лекарства…

mini

1. Красная свекла
Это «чистильщик» организма №1. Во-первых, она содержит клетчатку , фосфор, медь, витамин С и ряд органических кислот, которые улучшают «движение» еды и уничтожает «плохие» гнилостные бактерии в кишечнике. Во-вторых, в ее состав входит лиотропное вещество «бетаин», которое заставлять печень лучше избавляться от токсинов. А, в-третьих, свекла способствует омоложению организма за счет фолиевой кислоты (создается больше новых клеток) и кварца (улучшается состояние кожи, волос и ногтей).
Как употреблять: варенную, с борщом, в салате, в виде отвара или сока.

2. Белокочанная капуста
Она содержит большое количество пищевых волокон, которые помогают «связывать» тяжелые металлы и токсины, а затем выводить их из кишечника. Кроме того, она богата Подробнее…

Ещё ни кто не комментировал

22 причины полюбить бананы 🍌…

61702574

🔹 Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана — вещества, из которого вырабатывается серотонин — гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение.

🔹 Бананы — единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции.

🔹 Укрепление костей. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма.

🔹 Улучшение микрофлоры кишечника. Благодаря ферментам, которые входят в состав бананов вещества, которые попадают в организм с основной пищей, усваиваются организмом быстрее.

🔹 Запоры. Бананы очень полезны для тех, кто страдает от запоров. Регулярное потребление бананов избавит от этой проблемы.

🔹 Бананы помогают избавиться от такой проблемы как Подробнее…

Ещё ни кто не комментировал

10 вариантов разгрузочных дней…

dieta

1.Фруктовый
1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию

2.Кефирный
Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира.

3.Яблочный
За день можно Подробнее…

Ещё ни кто не комментировал

Скоро весна! Приведём себя в форму!

10 дней до весны!!! А это значит, что просто необходимо привести свое тело в порядок!

Наши советы помогут Вам в этом.

i (3)

Каждый день за 20 минут до еды выпивайте стакан чистой воды!

И не забываем про физическую нагрузку!

Понедельник, среда, пятница:

Силовая тренировка: Подробнее…

Ещё ни кто не комментировал

7 жиросжигающих продуктов!

От этих продуктов Вы точно не поправитесь! А еще они способствуют сжиганию жиров в Вашем организме 🙂

dieta

 

1. Грейпфрут — при регулярном использовании Подробнее…

Ещё ни кто не комментировал
При полном или частичном использовании материалов наличие прямой гиперссылки на www.dyudyuka.ru обязательно.
Besucherzahler
счетчик посещений